Tweets

RT @stevsim: Mooie artikel in UWV-magazine over project van @De_Mussen met een interview met de vrouw die ik zelf heb begeleid. https://t.c… 5 uur 38 min ago
Een mooie 2e plaats voor de @SchilderMoeders bij uitreiking Vredesduif @PAXvoorvrede ! https://t.co/cT5UmbyVzr 3 dagen 13 uur ago
Heeft u al gestemd? Help onze @SchilderMoeders naar de overwinning! https://t.co/vPqcp9FhxU 5 dagen 15 uur ago
Morgen geen Proeflokaal ivm Prinsjesdag! Op 26 september openen we De Werkplaats. Vanaf 17.00 uur iedereen welkom! 1 week 13 uur ago
RT @HofstadMavoHavo: In najaar Masterclasses grp 8! #HofstadMavoHavo ism @De_Mussen& St. Jeugdwerk. 6 wo.mi Sciences/ICT/Sport&Freerunnen 1 week 5 dagen ago

Fitness

FITNESS -iedereen die zelfstandig kan trainen kan meedoen- voor medische fitness verwijs ik u naar een fysiotherapeut 

CARDIO OP DE FIETS/LOOPBAND EN AFWISSELEND MET DE GROEP:

4 WEKEN RUGFIT/BEKKENBODEM,

4 WEKEN CIRCUIT TRAING

4 WEKEN VRIJ TRAINEN (MET EEN PROGRAMMA)

 

DE LES IS BENEDEN IN DE FITNESSZAAL

AANTAL VROUWEN PER LES-: MIN. 12 TOT 15- VAN TE VOREN INSCHRIJVEN VOOR 10 LESSEN (2 lessen mogen worden ingehaald)

 

NODIG: WATER, HANDDOEK, ADEMENDE KLEDING (BV KATOEN), SPORTSCHOENEN (SCHOON, NIET BUITEN GEDRAGEN). GEBRUIK DEODORANT.

 

KOM JE VOOR HET EERST BIJ ONS SPORTEN? VUL HET FORMULIER IN EN IK NEEM CONTACT OP